很少人知道的一道养生长寿食材_1

很少人知道的一道养生长寿食材

防癌抗癌,莴笋的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高，比如网络上常说的防癌之王红薯。

抵御痛风、养肝,莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

改善睡眠莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，稳定情绪，帮助睡眠。

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