养生得会吃，女人坚持每天吃一点

养生得会吃，女人坚持每天吃一点

绿豆

绿豆中所含的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇可以与胆固醇竞争酯化酶，使胆固醇不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收，并且，植物甾醇还可以促进胆固醇异化，在肝脏内组织胆固醇的生物合成使血胆固醇含量降低。

款冬花

款冬花中含有的款冬花素，有抗炎作用，能够提高人体的心肺功能，消除体内的炎症，预防肺炎和支气管炎，每天晚上喝一杯，缓解肺热咳嗽，止咳化痰，润肺生津的作用，缓解咳嗽痰多的作用

海葡萄

海葡萄，听名字，估计九成人都不知道这种食材。海葡萄外形很像葡萄，但是却比葡萄小好多倍，它属于藻类生物，它营养价值高，口味独特，营养价值也非常的丰

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