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【消息】刷刷舌头帮你抑制波涛汹涌的食欲辅助减肥

发布时间:2021-01-06 15:03:26 阅读: 来源:拖拉机厂家

可是在每一次嘴巴甜蜜之后,原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧,然后在连续多日满足了嘴巴之后,发现照镜子时似乎多余的空间越来越少了……如果只是自己嘴馋也就罢了,远离零食就能少很多烦恼,但是办公室的姐妹们似乎也陷入了食欲的仙境之中,总会有各色坚果、奶茶、小点心的奇香从身边飘袅。

为了不在来年又悔不当初,或者像神农尝百草一样食遍各色减肥产品,还不如从现在开始就控制住波涛汹涌的食欲。像对待一个时刻都会捣乱的小调皮一样,全天候24小时把食欲看得紧紧的,用不了多久,就能要你好看。

刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的,其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。

经常吃浓重味道的食物,舌苔就会变厚。

烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚,唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,这就很容易发生食欲失控的情况。

动作:用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔、牙龈及舌下的污垢残留,可以蘸着漱口水刷洗,不但能清除舌苔,还能让口气清新。清除了舌苔之后,味蕾也会敏感很多,即便吃的清淡,食欲也能得到满足,蔬菜沙拉不再会让你食不知味。

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