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老人眼睛不好吃什么好呢《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:17:08 阅读: 来源:拖拉机厂家

视力问题是困扰老年人生活的一大障碍,例如老花眼,白内障,青光眼等等都是威胁老年人健康的眼部疾病,对此,老年人的生活应该做出一些变化来适应不断退化的眼睛,而最重要的方法就是饮食的调理,这对眼睛的营养补充非常重要,那么,老人眼睛不好吃什么好呢?

菠菜:多吃菠菜对眼睛有利,有研究表明,每天坚持吃菠菜,患视网膜黄斑变性的机率少43%。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友,因此从年轻开始,坚持多吃绿叶蔬菜,对眼睛非常有好处。

动物肝脏、蛋、奶:动物肝脏、蛋、奶中含有丰富的维生素A,维生素A能够使眼角膜正常,防止干燥退化,因此日常生活中可以吃动物肝脏、奶、蛋来摄取维生素A,防止视力减退,特别是有夜盲的朋友,一定要注意多吃维生素A类食物,在这里提醒大家,动物肝脏不宜吃太多,动物肝脏中含有毒素,吃多了反而对身体不利。豆类、菌类食品:豆类、菌类食品含有丰富的钙,医生告诉我们,钙是眼部组织的“保护器”,多吃豆类、菌类食品能够防止近视,视力退化。

老人眼睛不好吃什么好呢,这个问题随然比较简单,但是实施起来却是比较困难的,因为大多数的老年人都不可能做到饮食的均衡化,而要想拥有一对好的视力就需要在饮食上面下功夫,同时还要养成一个合理的用眼习惯才行。

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