月经刚走是减肥“开挂期”

月经刚走是减肥开挂期

拥有好的身材，可以说是每个女人梦寐以求的事情，因此，很多女人总是尝试各种方法减肥，但是效果并不明显，其实，减肥除了和生活习惯、饮食习惯相关外，和时间点也是有关的。女人每个月都会来月经，经期除了给女性带来不适外，也给女人带来了很好的减肥福利，在月经走后，女性会分泌大量的雌激素，雌激素的分泌可以促进人体的新陈代谢，提高身体分解脂肪的能力，因此，月经走后七天，可以说是女人的易瘦期了，在这个期间减肥，会收获事半功倍的效果。在这期间，不妨坚持吃以下3种食物，体重偷偷往下掉！

1.豆腐

豆腐，应该是我们非常熟悉的一种食材了。日常的水煮豆腐、酿豆腐、麻婆豆腐，经过国人的十八般厨艺，能变成各种各样的美食。豆腐之所以那么受欢迎，显然和它的好吃又富有营养有关。而在月经走后不妨多吃一些豆制品，有助于补充体内雌性激素分泌，维持体内激素的平衡，同时豆腐的热量低在食用后也能够产生饱腹感。所以在月经走后多吃豆腐不仅有助于补充雌性激素，帮助女人，保养子宫和卵巢，同时有助于减肥瘦身体重的下降。

2.糙米饭

糙米是常被推荐的健康减肥食品，在日本，吃糙米一直是股风潮。近年来，我国居民在增粗减细的饮食理念影响下，也开始流行吃糙米。而女生月经刚走时，不妨常食糙米饭，一方面养胃促消化，另一方面可以帮助身体排除过剩的营养和毒素，帮助瘦身。一举两得，何乐而不为呢？

3.木瓜

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的，还可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪，去除赘肉，促进新代谢，及时把多余脂肪排出体外。因此女生要想瘦身，送走大姨妈后，不妨多吃木瓜哦！

小编提醒：生活中有很多女性在来月经的时候，由于嫌太麻烦，所以就索性选择不运动。但其实，在吃饱饭以后适量的运动，能够消耗身体里多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。饭后运动还能够减轻女人盆腔的负担，无论是月经期运动还是平常的时候，在饭后运动对身体都是有好处的，能够帮助养生，还可以达到瘦身的效果哦！

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