4款泡脚养生妙方
发布时间:2022-06-15 05:59:17
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来源:拖拉机厂家
泡脚最佳水温泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。建议晚9点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。上班族早上泡脚精力充沛早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。推荐足浴养生方1、风寒感冒足浴方材料荆芥10克、防风10克、苏叶10克、葱白5段、生姜5片。用法大火煮开后,小火煮5分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。2、高血压足浴方材料冬桑叶50克、茺蔚子30克、桑枝30克。用法大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。3、失眠足浴方材料吴茱萸40克、米醋(白醋)适量(50-100克)。用法大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。4、足跟痛足浴方材料五加皮30克、川芎50克、红花20克、威灵仙30克。用法大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。了解更多两性知识、北京养生会所。敬请关注91体验网http://www.91tiyan.com/
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