把握日常减肥4方法让你轻松瘦身不需费一分力气-(XINWEN)

发布时间：2021-10-04 21:47:50 阅读：次来源：拖拉机厂家

1温热的茶水有你想不到的神奇功效

中医不是说女孩要远离寒冷食物吗?哀哀冰饮冰品那么好喝谁能抵挡得了啊!所以我都把医生的话当耳边风，直到我正在减肥的那段时期刚好得了会不断咳嗽的感冒，拖了三个月那么久，每天都在咳痰地狱中煎熬。

在这三个月之中，不是我克制不喝冰饮，而是我根本离不开温热的开水，我的喉咙只要10分钟不用温热的水润一次就要干得裂开了!而且会咳到要把五脏六腑都咳出来!如果我有胆当小气鬼、喝凉水的话，我就准备咳出腹肌来!

所以那阵子我可以说是大量的摄取温热的白开水，热水入喉的好处除了可以舒缓我的咳嗽之外，还可以在寒冷的12月天里让我一整天身体都暖暖的。其实热饮可以帮助提高身体的基础代谢率，身子暖，代谢就好。反之，身子寒冷，代谢就差。

可能就是因为代谢被提高了的关系，再加上大量的喝水无意中减少了食欲，那三个月我瘦得最多最快!