【新闻】懒人冬季减肥必看四个方法让你吃着瘦

发布时间：2021-01-08 09:05:30 阅读：次来源：拖拉机厂家

别熬夜

如果你有睡眠拖延症，就赶紧戒掉啦，宅男宅女之所以容易发胖，很多原因是因为睡眠不足导致的，研究显示，如果睡眠少于七个小时，你想吃淀粉的欲望会十分强烈。反之如果你的睡眠相当充足，身体反而会分泌一种瘦素，能有效抑制脂肪的生成。